カンタン!便秘の解消法2

おはようございます。

さあ、新しい一週間の始まりです。

笑顔で元気にスタートしましょう。

【今週の健康ヒント】7/5

カンタン!便秘の解消法2

【解説】

昨日の【便秘の解消法1】をやっていただき、解消法2もやっていただくと、さらに効果が出ます。

1.便座に座り、左太もも内側を軽い指の腹で押し、「痛いところ」や「響くところ」を探してください。

2.「痛いところ」、「響くところ」が見つかったら、そこを20~30秒押してください。

3.押していて、お腹がゴロゴロとなってきたら、大腸が動き、お腹がスッキリします!

注意:和式トイレでは、できませんのでご注意ください。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

今週も一週間、あなたの心と体がハッピーでありますように!

※ご質問などありましたら、何時でも気軽にご連絡ください。

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3分間で固い頭を柔らかくする!なぞなぞ!
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