週間カラコロ健康一口メモ

週間カラコロ健康一口メモ

北枕は健康的な寝方

おはようございます。 さあ、新しい一週間の始まりですね。 笑顔でスタートしましょう。 【今週の健康ヒント】 北枕は健康的な寝方 【解説】 地球は、北は寒く、南は熱いです。昔の人は頭寒足熱の効果をよ...
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人はどうしても忘れてしまう生き物

おはようございます。 さあ、新しい一週間の始まりですね。 笑顔でスタートしましょう。 【今週の健康ヒント】 人はどうしても忘れてしまう生き物(繰り返しの大切さ) 【解説】 20分後には42%忘れる。 ...
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ひじ湯で肩こり・冷え性がラクになる

おはようございます。 さあ、新しい一週間の始まりですね。 笑顔でスタートしましょう。 【今週の健康ヒント】 ひじ湯で肩こり・冷え性がラクになる 【解説】 『ひじ湯』で肘を温めると首から肩まで血流が良くなる...
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お腹を凹ませる

おはようございます。 さあ、新しい一週間の始まりですね。 笑顔でスタートしましょう。 【今週の健康ヒント】 お腹を凹ませる 【解説】 お腹を凹ませるとで腰痛が楽になります。 お腹と腰は表裏関...
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冷えの急所をほぐしましょう

おはようございます。 さあ、新しい一週間の始まりですね。 笑顔でスタートしましょう。 【今週の健康ヒント】 冷えの急所をほぐしましょう 【解説】 身体が冷えると、足の中指と薬指の間がギュッと締まります。 ...
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自分の身体は自分で守る

おはようございます。 さあ、新しい一週間の始まりですね。 笑顔でスタートしましょう。 【今週の健康ヒント】 『自分の身体は自分で守る』という意識が大事 【解説】 肩こりや腰痛などの慢性痛は、自分自...
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慢性症は自然のリズムで回復していくのが負担がない

おはようございます。 早いもので、もう8月ですね。 新しい一週間を笑顔で元気にスタートしましょう。 【今週の健康ヒント】 慢性症は自然のリズムで回復していくのが負担がない 【解説】 薬や手術は急激...
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冷シップは患部を冷やすものではない

おはようございます。 さあ、新しい一週間の始まりですね。 笑顔でスタートしましょう。 【今週の健康ヒント】 冷シップは患部を冷やすものではない 【解説】 いわゆる「冷シップ」は正式には「冷感ハップ...
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急性の痛みは「冷やす」、慢性の痛みは「温める」

おはようございます。 さあ、新しい一週間のスタートですね。 笑顔で元気にスタートしましょう。 【今週の健康ヒント】 急性の痛みは「冷やす」、慢性の痛みは「温める」 【解説】 「冷やす」のは主に炎症を抑え、...
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かぜを引いたら、食べない

おはようございます。 さあ、新しい一週間のスタートですね。 笑顔で元気にスタートしましょう。 【今週の健康ヒント】 かぜを引いたら、食べない 【解説】 風邪を引いたとき、栄養をつけてがんばろうとしてません...
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